Gewichtsreduktion: mit Hypnose zum Wohlfühlgewicht
Viele Menschen möchten abnehmen und haben schon unzählige Diäten hinter sich. Doch mehr als 90% der Betroffenen scheitern bei ihren Versuchen, ihr Gewicht zu reduzieren. Die durch eine Diät verlorenen Kilos werden oft schnell wieder zugenommen. Manchmal ist nach einiger Zeit das Gewicht sogar höher als vor der Diät (Jo-Jo-Effekt). Das ist äußerst frustrierend. Woran liegt das? Bei einer „normalen“ Diät bleiben die Ursachen des Übergewichts bestehen. Sie treten meist nach einer Zeit des „Zusammenreißens“ wieder in den Vordergrund. Die alten Essgewohnheiten führen wieder zur Gewichtszunahme und der schöne Erfolg ist zunichte. Gefühle des Versagens, innere Abwertungen oder Selbstzweifel können sich einstellen. Ein Teufelskreis!
Eine bleibende Gewichtsabnahme wird auf Dauer funktionieren, wenn
- zu einer bewussten, achtsamen Ernährungweise gefunden wird,
- wobei es hierbei auch darum geht, das Essen zu genießen und eine gesunde Ernährung zu entwickeln, die mit den persönlichen Vorlieben übereinstimmt,
- ein regelmäßiges Aktivitäts- oder Sportprogramm durchgeführt wird
- und die zugrunde liegenden Ursachen bearbeitet werden.
Bei diesen Veränderungsprozessen kann Sie die Hypnose entscheidend unterstützen. In den hypnotherapeutischen Sitzungen werden die Ursachen des Übergewichts deutlich und können bearbeitet und aufgelöst werden. Möglichen Ursachen können z. B. sein: problematische Lebensthemen, Emotionen wie Ärger, Wut, Unzufriedenheit oder Enttäuschungen, Ablehnen der eigenen Person, aber auch Ängste vor der Zukunft, Ungewissheit oder Selbstzweifel.
Gleichzeitig können Sie lernen, sich selbst mehr zu akzeptieren, sich so anzunehmen, wie Sie sind und ein positives Körpergefühl zu entwickeln. Natürlich hilft auch mehr Bewegung oder Sport dabei, sich gut zu fühlen und abzunehmen. Auch dieses Bedürfnis kann durch die Hypnose gestärkt werden. Wenn Sie motiviert sind, sich zur Gewichtsabnahme entschlossen haben und die Ursachen Ihres Übergewichts bearbeiten wollen, haben Sie sehr gute Chancen durch Hypnose erfolgreich abzunehmen.
Einzelsitzungen
Einzelne Bereiche, die Ihnen Schwierigkeiten bereiten können in der Hypnose gezielt bearbeitet werden, z. B.
- Gleichgültigkeit gegenüber Süßigkeiten erreichen
- Wunsch nach langsamen, bewussten und gesundem Essen etablieren
- nneres Bild mit dem angestrebten Wohlfühlgewicht als Ziel verankern
- Frühzeitig spüren, wann sich ein Sättigungsgefühl einstellt und dann die Mahlzeit zu beenden .
Individuelle CD
Auf Wunsch können Sie eine individuelle CD erhalten, die ich für Sie in der Sitzung aufnehme. Ziel ist, später beim Anhören in einen entspannten, ruhigen Zustand zu kommen und durch “unterstützende Sätze” in Ihrer Motivation und Ihren Zielen dauerhaft gestärkt zu werden.
Erstgespräch
In dem Erstgespräch werden Erwartungen an die Hypnosebehandlung, Ihre Zielvorstellungen und Ihre Motivation geklärt. Hierbei ist ein Fragebogen zu den Essgewohnheiten hilfreich, den Sie bereits zu Hause ausfüllen können
Fragebogen zu den Essgewohnheiten als PDF-Dokument.
Bitte klären Sie ab, ob es organische Ursachen für das Übergewicht gibt (z. B. Schilddrüsen-Unterfunktion). Ess-Störungen wie Bulimie und Magersucht erfordern einen anderen therapeutischen Zugang.
Honorar
Die Hypnose-Sitzungen zur Gewichtsreduktion werden stundenweise abgerechnet. Das Honorar für Hypnose beträgt für 60 Min. 60 €, für 90 Min. entsprechend 90 €.